واژه شناسی مشاوره، درمان، تحلیل

واژگان مربوط به «درمان‌های گفت‌وگومحور» (talking therapies) پیچیده‌اند. واژه‌ی مشاوره (counselling) توسط بسیاری از افراد برای اشاره به هر نوع کمک روان‌شناختی به‌کار می‌رود. گاهی این واژه به‌طور خاص‌تر برای توصیف کارِ متمرکز و کوتاه‌مدت بر روی یک دشواری معیّن استفاده می‌شود.

سه اصطلاح متفاوت مشاوره، روان درمانی و روانکاوی

اگر با اصطلاحات مختلفی همچون مشاوره (counselling)، روان‌درمانی (psychotherapy)، روان‌درمانی روان‌کاوانه (psychoanalytic psychotherapy)، روان‌درمانی یونگی (Jungian psychotherapy)، روان‌کاوی (psychoanalysis) یا تحلیل یونگی (Jungian analysis) آشنا نباشید، ممکن است این‌ها گیج‌کننده به نظر برسند. گیج‌کنندگی بیشتر زمانی رخ می‌دهد که افراد گوناگون این واژه‌ها را به شیوه‌های متفاوت و برای اشاره به پدیده‌های مختلف به‌کار می‌برند.

تعریف مشاوره (Counselling)چیست؟

به‌طور کلی، اصطلاح مشاوره برای توصیف جلساتی در یک بازه‌ی زمانی کوتاه به‌کار می‌رود. تمرکز معمولاً بر یک دشواری خاص است، مانند پایان یک رابطه، سوگ ناشی از فقدان، یا یک رویداد دیگر در زندگی. گاهی هم ممکن است مربوط به یک نگرانی شخصی‌تر باشد، مثل اضطراب یا کمبود اعتماد به نفس.

اگرچه اعضای SAP می‌توانند در زمینه‌ی کارهای کوتاه‌مدت و متمرکز کمک کنند، اما ما مشاور نیستیم. ما تحلیل‌گران یونگی و روان‌درمانگرانی هستیم که از تخصص خود برای یاری در مشکلات خاص استفاده می‌کنیم. هر کسی که به‌دنبال یک شکل مشخص از مشاوره باشد ــ برای مثال مشاوره‌ی مراجع‌محور (person-centred counselling) یا مشاوره‌ی انسان‌گرایانه (humanistic counselling) ــ بهتر است برای اطلاعات بیشتر به منابع آنلاین مراجعه کند.

تعریف روان‌درمانی چیست؟

گاهی هنگام بررسی یک مشکل خاص درمی‌یابیم که دشواری‌های فرد فراتر از مشکل فعلی و مشخص است. این دشواری‌ها اغلب با مشکلاتی در ارتباط‌اند که مدت طولانی‌تری ادامه داشته‌اند. برای مثال، کسی که در برقراری ارتباط با افراد جدید مشکل دارد، ممکن است از خجالت و اضطراب طولانی‌مدت رنج برده باشد. در چنین مواردی لازم است نگاهی گسترده‌تر به شخصیت فرد انداخته شود. این نگاه وسیع‌تر به مشکلات معمولاً تحت عنوان روان‌درمانی ((Psychotherapy)) توصیف می‌شود.

روان‌درمانگر غالباً بررسی می‌کند که مشکلات بیمار در همان لحظه و در رابطه با خود درمانگر چگونه تجربه می‌شوند. برای نمونه، اگر کسی با اضطراب اجتماعی دست‌وپنجه نرم می‌کند، درمانگر ممکن است این موضوع را بررسی کند که برای او چگونه است که در حال حاضر با درمانگر صحبت می‌کند. این شیوه به درمانگر و بیمار امکان می‌دهد تا دقیقاً در «اینجا و اکنون» وارد مشکل شوند. به این ترتیب، مسائل نه تنها در چارچوب رابطه‌ی بیمار با درمانگر پردازش می‌شوند، بلکه در متن تجربه‌های پیشین زندگی فرد نیز قابل درک خواهند بود.

تفاوت تحلیل و روان‌کاوی چیست؟

گاهی اوقات، زمانی که لازم است فضایی به‌ویژه امن برای فرد فراهم شود تا بتواند دشواری‌های خود را پردازش کند و مسائل را عمیق‌تر بررسی نماید، نیاز است جلسات بیش از یک‌بار در هفته برگزار شوند. در چنین شرایطی مفید است جلسات دو یا سه بار در هفته، یا حتی چهار یا پنج بار در هفته انجام شوند. معمولاً جلساتی که چهار یا پنج بار در هفته برگزار می‌شوند، تحت عنوان تحلیل (Analysis) شناخته می‌شوند. تعداد جلسات همواره از طریق گفت‌وگو میان تحلیل‌گر و بیمار تعیین می‌شود.

آنچه در یک جلسه‌ی تحلیلی (چهار یا پنج بار در هفته) رخ می‌دهد لزوماً تفاوت زیادی با جلساتی که یک یا دو بار در هفته برگزار می‌شوند ندارد. با این حال، تعداد بیشتر جلسات در هفته، عمق و پیوستگی بیشتری فراهم می‌کند. این امر همچنین امکان تمرکز عمیق‌تر بر جزئیات مهم را ایجاد می‌نماید. فراوانی جلسات ممکن است موجب شود که تجربه‌ی بیمار از جلسات «احساسی متفاوت» داشته باشد، مثلاً احساس امنیت یا حفاظت بیشتر. تعداد بالاتر جلسات هفتگی می‌تواند به پردازش مؤثرتر احساسات و حالات دشوار کمک کند.

روان‌درمانی تحلیلی یونگی چیست؟

اعضای انجمن روان‌شناسی تحلیلی (Society of Analytical Psychology) در سراسر حوزه‌ی روان‌درمانی و روان‌کاوی آموزش دیده‌اند، با تمرکز ویژه، البته، بر آثار کارل گوستاو یونگ. بخشی از آموزش آن‌ها شامل سال‌ها تحلیل عمیق چهار بار در هفته بر روی خودشان بوده است. این بدان معناست که آنان تجربه‌ی شخصی تحلیل را داشته‌اند و می‌دانند قرار گرفتن در موقعیت «روی کاناپه بودن» چگونه است. این تجربه‌ی شخصی، در کنار درک نظری و تجربه‌ی عملی آنان در کار با افراد گوناگون، آموزش‌شان را کامل می‌کند.

تفاوت روان‌کاوی و روان‌شناسی تحلیلی چیست؟

روان‌کاوی (Psychoanalysis) اصطلاحی است که زیگموند فروید برای توصیف شیوه‌ی خاص تحلیل خود به‌کار برد. در مقابل، یونگ از اصطلاح روان‌شناسی تحلیلی (Analytical Psychology) استفاده کرد. برای مرور کوتاهی بر برخی از ایده‌های متمایز در روان‌شناسی تحلیلی، می‌توانید به صفحه‌ی مربوط در همین وب‌سایت مراجعه کنید یا از طریق پیوند ارائه‌شده دنبال کنید.

این مقاله توسط تیم ترجمه سایکوداک انجام شده است، برای دیدن نسخه انگلیسی مقاله اصلی روی لینک کلیک کنید:

https://www.thesap.org.uk/resources/counselling-therapy-analysis-terminology/